６時起床
鉄瓶を沸かしホーローポットに移す
煎茶を飲み椅子に腰掛け
何も思わず呆然とする心がけ
何事も、、
無理をせずに、毎日続ける心の思想を問うている

さぁやりまっかとストレッチ
YouTubeでやり方を覚えようとするが
すぐに忘れて毎日見ながら身体を動かす
肩甲骨、首のストレッチ
身体が硬過ぎて悲鳴をあげる
体の組織、それぞれの筋肉名多し

僧帽筋上部、肩甲拳筋、頭板状筋
なんだそれ？政治献金か？と
終始イタタタタ
棒に乗ってゴリゴリ腹筋ラジヲ体操三部
ほぼ１時間結構疲れる６０歳
スッキリどころか
次の日も翌日も筋肉痛だ
しょうがない
何もしてこなかったツケだ
１１０歳まで長生きするには
身体を柔らかくして
血流の流れを良くしないとな
立って生きて生きていけるように

カフェオレ飲んで1942年の全集読み
なかなか話がややこしい
思想の遊歩道？なんだそれ？
今日は３ページ
畑仕事、芋の土寄せ、雑草抜き
朝の読書の影響で、森に遊歩道を作る
フキを収集、茗荷タケも収集
夜のツマミに醤油漬けと出汁で煮ておく

北インドのチキンカレー上出来
もっと美味しくしようと
レシピを考える
ほうれん草が育ったら
自家製無農薬サグチキンカレーだ

最近は酒を飲みながら
動画でいろんな農業観察が面白い
素晴らしいのは、塚原農園の彼
いつも見ていて思うのは
話し方が穏やかでわかりやすい
彼の壮絶な人生と、努力
なるほどなぁと、、

季節ごとの自分の鬱なんぞ
鼻糞みたいなものだな〜と
自分を恥ずかしく想うのだよ